Твоє персональне
харчування
flurdevan допомагає створювати індивідуальні плани харчування для досягнення ваших цілей здоров'я. Відчуйте енергію правильного харчування вже сьогодні.
Як це працює
Простий шлях до здорового харчування всього за три кроки
Вибір цілі
Визначте свою мету: контроль ваги, збільшення енергії, покращення здоров'я або підтримка активного способу життя
Створення плану
Отримайте персоналізований план харчування, адаптований під ваші потреби, алергії та харчові вподобання
Досягнення результатів
Відстежуйте прогрес, отримуйте підтримку та насолоджуйтесь покращенням самопочуття та енергії
Цілі користувачів
flurdevan допомагає досягти різних цілей через правильне харчування
Контроль ваги
Здорове схуднення або набір маси через збалансоване харчування без стресу
Збільшення енергії
Відчуйте прилив сил та покращення концентрації завдяки правильному поживанню
Покращення здоров'я
Зміцнення імунітету, покращення травлення та загального самопочуття
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через правильний вибір продуктів
Типи дієт
Оберіть підхід до харчування, який найкраще підходить вашому способу життя
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід, що сприяє спалюванню жирів та стабільній енергії протягом дня. Ідеально для тих, хто прагне швидкого контролю ваги.
Веганська дієта
Рослинне харчування, багате на клітковину, вітаміни та мінерали. Сприяє покращенню травлення та загального здоров'я.
Середземноморська дієта
Збалансований підхід з акцентом на здорові жири, рибу та овочі. Відмінний вибір для підтримки здоров'я серця.
Безглютенова дієта
Спеціально розроблена для людей з непереносимістю глютену. Покращує травлення та загальне самопочуття.
Персоналізовані меню
flurdevan створює унікальні плани харчування, враховуючи ваші індивідуальні потреби, алергії та харчові вподобання.
Врахування алергій
Автоматичне виключення продуктів-алергенів з вашого меню
Харчові вподобання
Меню складається з продуктів, які вам справді подобаються
Адаптація під цілі
Меню змінюється відповідно до ваших досягнень та потреб
Приклад персонального меню
Сніданок
Вівсянка з ягодами та горіхами
320 ккалОбід
Салат з лососем та авокадо
450 ккалВечеря
Куряча грудка з овочами гриль
380 ккалПідписки
Оберіть тариф, який підходить вашим потребам та бюджету
Безкоштовний
- Базове планування на тиждень
- 3 типи дієт на вибір
- Список покупок
Pro-функції
- Персоналізовані меню
- Врахування алергій та вподобань
- Відстеження прогресу
- Поради експертів
- Пріоритетна підтримка
Програма на 7 днів безкоштовно
Спробуйте всі можливості flurdevan без зобов'язань
День 1-2
Аналіз ваших харчових звичок та створення першого плану
День 3-5
Адаптація меню під ваші результати та відгуки
День 6-7
Оцінка прогресу та рекомендації для подальшого розвитку
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про flurdevan
Що можна їсти на кетогенній дієті?
Кетогенна дієта включає м'ясо, рибу, яйця, сир, горіхи, авокадо, зелені овочі. Обмежуються вуглеводи: хліб, цукор, фрукти з високим вмістом цукру.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
flurdevan автоматично пропонує альтернативи. Наприклад, якщо ви не любите рибу, система запропонує курку або тофу з аналогічною поживною цінністю.
Чи підходить сервіс людям з діабетом?
Так, flurdevan враховує особливості контролю цукру в крові. Однак обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед зміною раціону харчування.
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Перші зміни в енергії та самопочутті помітні вже через 3-5 днів. Видимі зміни у вазі та фігурі - через 2-4 тижні регулярного дотримання плану.
Чи можна поєднувати кілька типів дієт?
flurdevan створює гібридні підходи, поєднуючи елементи різних дієт відповідно до ваших цілей. Наприклад, кето-веганський або середземноморсько-безглютеновий підхід.
Почніть свою подорож до здоров'я
Залиште свої дані, і ми допоможемо створити персональний план харчування